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2019江西教师招聘面试高中试讲教案:《蛙泳》

作者:江西壹品教师    来源:江西壹品教师网  2019-06-11  江西教师网 http://www.jxypjs.com/
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一、教学内容
蛙泳
 
二、教学目标
 
【知识与技能】
 
通过学习,学生基本掌握蛙泳的基本技术与方法。
 
【过程与方法】
 
通过练习,发展学生的协调、力量等身体素质。
 
【情感态度价值观】
 
学生能在学习中养成吃苦耐劳的精神,体会体育学科的魅力。
 
三、教学重难点
 
【重点】
 
蛙泳的技术与方法。
 
【难点】
 
呼吸与动作的协调配合。
 
四、教学过程
 
(一)开始部分
 
1.集合整队:教师整队、检查人数、服装;2.师生问好;3.宣布本课内容及要求。
 
(二)准备部分
 
1.热身跑;组织要求:两纵队跟随教师口令进行慢跑,当听到教师提示时进行变换姿势的跑动。
 
2.徒手操(6节;4×8拍)
 
第一节:扩胸运动;第二节:绕环运动;第三节:体侧运动;第四节:体转运动;第五节:腹背运动;第六节:活动各关节;
 
组织要求:四列横队;分节示范,教师领做。需要语言、口令、手势提示;
 
(三)基本部分
 
导入:教师出示挂图,组织学生观察,引出蛙泳的教学内容。
 
1.示范并讲解蛙泳技术,教师通过多个示范角度向学生示范蛙泳技术,帮助学生产生动作表象。
 
动作方法:
 
(1)开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线。
 
(2)抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水。
 
(3)划水:两臂分成40-45度角,手腕开始弯曲,这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈臂划水。
 
(4)收手:将手臂做向里、向上收到头前下方,这时臂与肘几乎同时做动作,收手时不应降低划水速度,而是以更快速度来积极完成。收手动作应有利于做快速向前伸手动作,而又不影响臂腿动作协调配合。当手收至头前下方时,两手掌心是由向后转向内、向上的姿势,这时大臂不应超过两肩延长线为宜。在整个收手动作过程中,手的动作应积极的、快速的、圆滑的来完成,收手结束时,肘关节低于手,大小臂成锐角。
 
(5)伸臂:掌心由朝上逐渐转向下发力,同时向前伸出,肩要向前。
 
2.组织学生的分组练习,强调练习注意事项。
 
(1)憋气和换气练习。先做憋气,教师计时以30秒为好。换气练习,站在水中原地上下换气连续做30个为及格。水中呼气时间为4秒,水面吸气时间为1秒。
 
(2)学漂浮。将双手伸平放在双耳两侧,将头放入水中,双脚离地,腰部稍用力,让整个身体浮在水面上。
 
(3)岸上动作。腿部:第一,双腿靠拢并伸直,脚尖绷直。第二,收腿。小腿回收放于大腿后侧,两膝盖间距离与肩同宽,脚尖向外并向上勾起,脚心向下。第三,蹬腿。双脚向侧蹬开,比肩略宽,脚掌依然向上勾起。循环动作。手部动作:45度抱水向下,然后送出。
 
(4)抬头游25米只靠腿部动作在25下左右游到终点算及格。
 
(5)30米水中完整动作练习。
 
组织教学:练习过程中教师巡视纠错。
 
3检验:男女30米混合接力赛。教师组织学生进行比赛,讲解规则与方法,强调安全性问题。
 
方法:随机四人为一组,两男两女,分别在泳池两端,在前面队员完全上岸以后,后面队员才能入水,最快完成得队伍获胜。
 
(四)结束部分
 
1.集合学生进行集体放松操;
 
2.小结点评。表扬优生,鼓励后进生。
 
3.安排学生检查归还器材;
 
4.宣布下课,师生道别。
 
五、场地器材
 
泳池、秒表
 
六、负荷预计
 
1.预计平均心率120~135次/分;
 
2.运动密度30%左右

七、课后反思
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